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為什麼要吃營養補充品?



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那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎負擔,導致要用更多藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


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很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品必要吧!

我只能說如果你吃量夠話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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馬林魚隊鈴木一朗去年達成大聯盟生涯3000支安打的紀錄,現在他仍然在大聯盟戰場上拚戰,一朗希望自己可以打到50歲,馬林魚隊總教練Don Mattingly期待一朗可以朝著4000支安打的里程碑邁進。

一朗今年10月就要滿44歲,即使如此,一朗現在參加馬林魚隊春訓,仍是眾所矚目的焦點。去年一朗走出前年打擊率僅2成29的低潮,出賽143場,繳出打擊率2成91、全壘打1支、22打點佳績,在大聯盟生涯安打數已累積到3030支,加上日職的紀錄,生涯已擊出4308支安打。

但一朗並沒有因此而滿足,他還要繼續拚戰下去,希望可以拚戰到50歲,教頭Mattingly很讚賞一朗的拚戰態度,他說一朗想打到50歲,而不是像一般人會說「今年是我的最後一年」,這是非常好的事情,因為這代表他不會因為達成某個紀錄或達成一個里程碑而停止。

不過一朗畢竟年歲已長,還是得把機會讓出來給陣中的年輕球員,因此他現在是馬林魚陣中的第四號外野手。但一朗依舊拚勁十足,他說我會繼續前進,希望能再打出更多更好的成績。

一朗大聯盟生涯已擊出3030支安打,在大聯盟安打終身榜排名第25名,Mattingly期待一朗能夠持續有穩定的演出,朝著4000支安打的目標邁進。

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3、選擇合身的胸罩

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成年後,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。

4、養成良好的站、坐姿

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