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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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彰化縣員林市有人上傳照片和短文到臉書社群「爆料公社」,指宅急便送貨員跪趴在街道向客戶道歉。 圖/截取自爆料公社畫面 分享 facebook 日前有宅急便送貨員疑似因送貨遲到,遭一對夫妻羞辱、毆打,還下跪道歉,引發爭議,不少第一線郵差都心有戚戚焉。中華郵政董事長翁文祺今天在立法院交通委員會表示,就他所知,郵務同仁執勤實「沒有碰過類似狀況」,但不排除未來有可能發生;若有相關情事,同仁有錯就要道歉,但如遭到無禮對待,「會支持員工,捍衛員工權益」。立法院交通委員會今天審查中華郵政公司106年度預算,立委李昆澤質疑,第一線郵差若遇到宅急便送貨員相關狀況遭羞辱,中華郵政公司的處理方式為何?翁文祺回應,首先要了解事情發生的過程,如果是郵政同仁的錯,應該要道歉;但如果同仁沒錯卻受辱,他會支持員工捍衛權益。日前天氣寒冷,卻爆出有一郵差蹲在路邊水溝旁吃便當,後方機車上的包裹疊得宛如一座小山,讓民眾直喊「好心疼」。翁文祺表示,該郵務員的工作負荷可能超過他的能耐,無法在早上投遞完,也沒有在中午投遞完後到附近的郵局休息,為求方便就蹲在路邊用餐。他說,看了十分心酸,也感同深受,郵局也有立刻關心這位郵務員?

空調環境中如何維護自己健康

對策一“保暖:喝薑茶,穿外套,起身走動

除了維持空調溫度在攝氏25度以上,還有幾個保暖措施:

■過敏性鼻炎或氣喘患者,在冷氣房裡可考慮戴上口罩,利用自己呼出的熱氣為口,鼻加溫,減少呼吸道不適症狀,呂宜興醫師建議。

■在辦公室放一件長袖外衣,圍巾或大披巾等保暖衣物,尤其經常穿短(無)袖上衣或裙子的上班族女性,身體外露面積較多,在冷氣房裡受涼機會增加,更需保暖。

■身體感覺冷時,特別是經常手腳冰涼的人,可喝一點薑茶驅寒,“但不宜多喝,否則可能愈喝愈冷,”專家提醒。因為姜有“發散”作用,會使血管擴張,飲用過多,反而讓體溫散失,“就像喝酒一樣,剛開始血液循環加快而身體發熱,但喝到最後,反而畏寒,”專家舉例說。

他建議喝了薑茶後,最好讓身體動一動,保暖效果更好。

■天氣熱,讓人忍不住貪涼猛灌冷飲,但冰冷食物+冰冷環境更容易誘發氣喘,頭痛等問題,最好少吃(喝)為宜,專家提醒。

■坐著工作每1小時起來活動一下。雖然用的MSN和同事溝通很方便,但不妨直接走到對方座位,面對面談更清楚,也讓自己有機會動一動。如果離不開座位,也記得抬一抬腳,轉一轉腳踝,幫助血液循環。

■規律運動,流一流汗。從養生角度,夏天本就應該接受外界陽氣,適度的流汗,如果一直待冷氣房,該流的汗流不出去,久了並不利健康。

■如果一進冷氣房,呼吸道就“狀況百出”,無法專心工作或休息,“不要把症狀視為習慣,”蕭建隆醫師建議,還是即早就醫,適當接受治療,緩解發炎情況,可減少不適困擾。

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